标签： 欧冠守门员方法

2016欧洲杯要来啦！北京时间6月11日凌晨3点揭幕战东道主法国vs罗马尼亚。 毫无疑问，未来一个月，各路“真球迷”将齐聚一堂，凭借数十年的看球经验，以及对技战术的深刻理解，刷屏朋友圈，牢牢掌控社交话语权。 而对于没有一点看球经历的人来说，呵呵，跟同事和朋友聊不到一起，还是有点小尴尬吧。 怎么办？当一名“伪球迷”！如果你想在比赛期间从容自如，常常不经意间语出惊人，显得颇为资深，那么，下面这套攻略你需要收藏。 懂了吗？如果这些常识都错，你也就基本当不了“伪球迷”了。这些基础知识还是要记住的： 1、欧洲杯没有梅西，没有内马尔，更没有科比、库里、詹姆斯和姚明…因为这是欧洲足球杯。 2、本届欧洲杯在法国举行，而不是仅仅在巴黎，波尔多、里昂、马赛，这些耳熟能详的城市也有比赛。 3、欧洲杯时间是6月10日~ 7月10日，比赛通常在21点、0点、3点，千万别说晚上7点半看的球，因为那是中超的时间。 德国队是足球界的“老司机”，以前要说喜欢德国队，那说明你是资深球迷。但是，随着世界杯夺冠，且队中帅哥云集，现在的德国队是众多女球迷的“菜”，特别是当你提到勒夫的时候！所以，要显得资深，就要故作小众，去追捧二线球队，比如捷克、克罗地亚。 一定要表达对荷兰“三剑客”、德国“三驾马车”、巴乔、加斯科因或者齐达内的追忆，这样才能突出年代感，显得与众不同。而且，绝不要讨论梅西、C罗，那样容易让人觉得你刚入门的00后。至于“三剑客”等等是谁，请自行补课。 比如西班牙的拉莫斯要叫“水爷”；德国的赫迪拉要叫“脸哥”；德国门将诺伊尔千万别说是守门员，要说是“前锋”；尤其是瑞典前锋伊布拉西莫维奇，不能叫全名，要叫伊布，或者“奉先”。别问为什么，记住就好。 真球迷、资深球迷都是不显山不露水偶尔露峥嵘，进个球别太激动，要时不时体现一丝失落感才够有情怀：唉，这已经不是我期待的欧洲杯了…… 要时刻记住“伪球迷”的身份，如果陷入到比赛技战术的讨论，那就露馅了。所以，不参与球赛的细节讨论，而是要冷不丁的来一句，就赶紧走人。来一句什么呢？一些“金句”还是要背两段的，比如：“我看好这支球队的未来”、“没想到XX都是老将了，我看球的时候他才是个混小子”。（注意表情要一脸怀旧） 对传统强队和大牌球星不屑一顾是资深球迷的一大标签，你也要偶尔透露出这种姿态。比如发个朋友圈：“意大利已经不是我心中的意大利了”，或者，“C罗就是球队的毒瘤！他让整个体系失衡”。 背点煽情的文字吧，用得上，诸如“32岁的亨利就坐在那里，深情的目光望过去，都是自己22岁的影子”。如果比赛中镜头恰好给到某足坛名宿，你又不认识，记得这一句就够了：唉，他老了，而我也不再年轻！ 熬夜看球对不起自己，对不起家人，对不起工作，对不起你自己是个“伪球迷”。要想了解欧洲杯的新闻，看新闻就够了，何必熬夜。 掌握这9招，一名合格的欧洲杯“伪球迷”就即将诞生了。说不定，一个月后，你还可以成为一名“真球迷”。 “武汉版互殴事件”尘埃落定，被告一方构成正当防卫，法院驳回原告全部诉讼请求 大疆Matrice 350 RTK发布：最长飞行55分钟 满载2.7kg 华为WATCH 4星球系列手表体验：预警潜在健康风险 智能手表领域革命之作 华为畅享60 Pro发布：5000mAh电池+40W快充 1599元起售...

阿尔维斯点球不入，让辛苦了一整晚的C罗连出场的机会都没等到，就跟着葡萄牙队一起被淘汰了。C罗赛后悲伤的哭泣，感染了众多的球迷。自从点球决胜制发明以来，它已经成为足球场上最大的悲情制造机，成就了无数英雄豪杰的一世“悲名”，远如巴乔，近如C罗。怎么才能避免这些悲剧？为此，本报记者特此整理出了一部“点球秘笈”供大家参考…… 一般来说，教练员在安排点球大战出场次序时，往往会将点球技术最好的球员排在最后一位出场，以起到一锤定音的作用。然而，这一安排具有很大的冒险性，极有可能出现前面的队员连续出错，给最后出场的球员极大的压力，以至于发挥失常。甚至根本轮不到最好的点球手出场，比赛就已经结束了。前一例子是1994年世界杯上的巴乔，倒在马塞罗和巴雷西给他挖的“大坑中”；后一例子就是昨晨的C罗，典型的好桃子还没吃，就捂坏了。 因此，别考虑什么神机妙算啦，直接把有把握的往前堆，天知道还能罚几轮。此外，统计数据显示，22岁以下的小将点球大战成功率为85.2%，明显高于23岁至28岁年龄段球员(77.6%)和29岁以上球员(78.1%)。别相信什么嘴上无毛办事不牢之类的屁话，足球场上这一套行不通。年轻人的地盘，年轻人做主！ 在点球大战中，直来直去的后卫往往比中前场球员成功率更高。后卫球员往往不具备中前场球员细腻的脚法，因而也就不需要在罚球之前进行太多的考虑。所以就有很多球员在罚球的时候心一横、眼一闭、闷头照着球门就是一脚。然而这种爱谁谁的罚球方式却往往能够起到意想不到的效果，门将很难判断罚球队员的罚球方向，或许，连罚球队员自己也不知道自己想要把球踢到哪个方向。 球员在罚球前，可以给自己做一些心理暗示，比如将躺在那里的皮球当成自己的情人，管他三七二十一，射了再说。这一点，西班牙中场法布雷加斯就做得很好，在西葡之战中，转播镜头抓拍到小法抱着足球喃喃自语，“我告诉皮球，我们需要这场胜利，你千万不要让我们失望。” 当然，适当地通过眼神和肢体语言，向对方门将施加精神压力，这个也是可以有的。罚球前，双眼凝视对方门将，用眼神杀死他，脑子里拼命想：你守不住，你守不住。他说不定就真的被你催眠了……而且，象巴神那样，冲着门将“嫣然一笑”，如果你的长相够狰狞的话，也有可能成功哦！ 还记得小贝同学一脚踩坑里把点球踢飞的事迹么？小贝踩坑里还是小贝，你要踩坑里，还好意思爬起来么？所以在摆放足球之前一定要仔细并且快速的检查周围最少三米之内的草坪。 然后，射门过程一定要流畅，虽然江湖上也有故意停顿而迷惑门将判断的罚点球方式，比如“菲戈停顿式”或者“巴神抽搐式”。但这种方式对于罚球队员的心理素质以及技术掌控力要求比较高。心理素质较差，或者技术稍微不过关，都有可能走火入魔。拿今年欧冠决赛作为案例，通过重放拜仁与切尔西的点球视频我们可以看到，罚丢点球的奥利奇和小猪在罚球之前的助跑都有明显的停顿。 所以，老老实实的助跑射门吧，别搞那些虚头巴脑的东西，果断射门，别犹豫，千万别犹豫…… 此秘笈专为罚丢了点球，想多少挽回点面子的人士准备，乃江湖中最阴险无赖之招式。练功完毕后，请火速烧掉，切记切记。 人在江湖漂，哪能不挨刀，挨刀不要紧，替罪羊要找好。这替罪羊很多，最容易找到的就是球场草皮。你要学学小贝，即便你没有踩在坑里，但也要立马做出扭头怒视草皮的动作，并且可以对裁判进行抱怨，其中可以夹杂一两句脏话。一般裁判不会因为你骂草皮而给你出牌的，最重要的是这样就可以告诉大家，导致你踢丢这个点球的责任是那块草皮。 悲情英雄往往是最能打动人的，所以，在罚丢点球的那一刻，请立马第一时间抬头45度角仰望天空或低头45度角俯视大地，双手叉腰，表情做便秘状或忧郁状。切记不要做任何过火的悔恨姿态，那样你就演过了。就这个沉默的姿态，保持30秒，然后用球衣或用双手捂脸，向场下走去。放心，这个时候没人会再来指责你了。注意，此招仅适用于小清新或文艺范儿。如果你长得像巴神，请参照第三条。 如果你能达到巴神的境界，那恭喜你，你已经身外无物了。任何的批评，对于你皆如同浮云。你只需要默念：神的世界，不需要凡人来懂！ 我国实施高温补贴政策已有年头了，但是多地标准已数年未涨，高温津贴落实遭遇尴尬。东莞外来工群像：每天坐9小时 经常...66833...

北京时间19日凌晨，巴萨将和奥林匹亚科斯的欧冠小组赛第3轮的比拼，赛前特尔施特根接受了欧足联的采访，谈到了主帅巴尔韦德、自己在巴萨的生活以及外界关于自己的看法等问题。 “我们教练有自己的想法，而我们需要支持他，确保自己理解他的这些截然不同的新想法。他给球队带来了更多替换选择，而这也使你成为了一名更好的球员，因为人需要一直学习新的东西，而我们的任务就是将这些改变付诸实践，可以说至今为止，我们都做的不错。” “如今的我更加成熟，近三年来发生了许多事情，今年已经是我在这的第四个年头了，我一直以来都过得很开心，也希望能继续下去，因为这就是我想做的。未来我们还有机会继续创造辉煌，我相信我们一直以来做的都不错，所有人都渴望继续赢下比赛。” “这种感觉是特别的，无法用语言形容，每个球员都在尽力登上欧冠舞台，尝试做到最好，这也是我们能做的最好的事情。但同时我们还有西甲和国王杯，大家都想赢得些荣誉，每一项赛事都是一样重要的。但欧冠是欧洲最好球队之间的角逐，它是最好的，也是我们每一年都在尽力奋斗的。” “对俱乐部来讲，脚下技术的确重要，但并不是最重要的，守门员而言，最重要的是保持警惕，及时扑救。个人的足球能力很重要，因为这关乎到你能给球队带来什么，你需要做到随时保持警惕，做好扑救并加入到其他人的合作中。” “当我在门兴的时候，我开始学会了如何应对这种情况，并从中学习，任何事都有解决方法的，虽然有时比较棘手，还有些风险，但凡事都有一定的风险，但最终都要学会找到解决之策，这也是我要做的。”...

自2021夏天从里尔加盟AC米兰以来，迈尼昂一直是AC米兰的一名优秀球员。在欧冠四分之一决赛中，他保持了一场零封，做出了9次扑救，其中包括一次点球扑救，扑救率高达90%。迈尼昂在禁区内表现出了良好的覆盖区域和指挥能力，这使他成为了一名可靠的射门终结者。 鲁本-迪亚斯在本赛季的英超和欧冠联赛中都是曼城队的中流砥柱。他赢得了16次解围，以及100%的铲球，并在自己的半场追回了19个球，在自己的禁区内追回了6个球。鲁本-迪亚斯也在盯人中展现了自己的实力，赢得了80%的抢断。 阿切尔比本赛季一直是国际米兰的后防基石，为他们在冠军联赛中的稳固防守做出了贡献。他做出了40次成功的防守动作，赢得了100%的铲球，并在两场比赛中成功做出了三次越位决定。阿切尔比也是国际米兰由守转攻的关键球员，他赢得了92%的抢断。 迪洛伦佐本赛季在那不勒斯表现稳定，在防守和进攻上都做出了贡献。根据对比者AI指数，他也是小组赛阶段表现最好的右后卫。他在自己的半场14次回追球，封堵了一次射门，并提供了一次成功的关键传球，37次成功传球进入进攻三区，5次成功传中。他还擅长带球向前，这使他成为球队宝贵的进攻选择。 卡马文加对皇家马德里来说是一个启示。这位出生于2002年的球员参加了欧洲冠军联赛四分之一决赛对阵切尔西的两场比赛。在这两场比赛中，他13次回追球，赢得了67%的铲球，完成了88%的传球。卡马文加也展示了他的进攻能力，67%的运球成功，六次进攻成功。 罗德里-埃尔南德斯是曼城在本赛季冠军联赛中取得成功不可或缺的一部分。他用左脚射门打进一球。西班牙人在保护球队防守方面发挥了至关重要的作用，在两场比赛中完成了18次回追球，10次拦截，赢得了19个解围和88%的铲球。他在盯人方面也很出色，在28次一对一中赢了20次。 费德里科-巴尔韦德本赛季在皇家马德里表现出色，在防守和进攻上都做出了贡献。这位乌拉圭国脚两次射门，一次助攻，在八次尝试中完成了八次成功的盘带，四次成功的关键传球，43次成功的传球进入球场的进攻三区。他追回了10个球，赢得了16个解围和66%的盯防。 巴雷拉是本赛季国际米兰最出色的球员之一。他进了两个球，一个是用头进的，一个用左脚进的，平均每场进球0.45xG（预期进球）。此外，他在进攻三区完成了11次传球和4次传中。巴雷拉在防守上也做出了贡献，他有五次拦截，在两场比赛中赢得了56%的铲球。 罗德里戈是皇家马德里本赛季的亮点，他在两场比赛中贡献了两个进球，一个是左脚进球，另一个是右脚进球。巴西人创造了四次机会和一次预助攻。他在禁区内触球九次，并成功地完成了两次关键传球。罗德里戈场均1.56xG和1.17xA（预期助攻）。 维尼修斯本赛季在皇家马德里队状态极佳，在两场比赛中助攻两球并创造了两次机会。他的速度、盘带和创造机会的能力一直是一个威胁，共有7次成功盘带、6次关键传球和4次机会。 哈兰德在欧洲冠军联赛四分之一决赛对阵拜仁慕尼黑的比赛中表现出色，打进两球并助攻一次。他一直是对手禁区内的主导力量，在禁区内触球9次，总共4次射门命中目标，射门命中率高达57%。哈兰德的身体素质、速度和射门能力使他成为欧洲最致命的前锋之一。 阿切尔比，一个来之前被嫌弃到死，准备来养老的废人。现在是我纯后防唯一稳定的大腿。...

欧洲杯又要来了，不管平时看不看球，朋友圈总有很多人在晒啤酒小龙虾的同时，也要跟上球迷朋友们的节奏，不过“20年莱斯特死忠”并不是人人能当的，一时半会也无法把众多的足球人物和足球知识都记住，不过伪球迷们不必灰心，牢记一下几点要素，看球的同时照样可以让那些真球迷让你刮目相看。 1 别支持太热门球队或太冷门的球队这点我想大家都明白，别开口“高卢雄鸡”闭口“意大利忧郁的蓝”，多少球迷忧郁到现在都快得忧郁症了。而太冷门的球队同样不合适，就像你对00后说“当年哥那辆夏利在秋名山漂移过弯的时候。。。。”这些人只会把你当傻X。 ▲上届欧洲杯冠军西班牙队所以找一些有一两个球星独挑大梁的球队比较合适，类似拥有莱万多夫斯基的波兰，拥有伊布的瑞典，拥有罗西基的捷克等等，能力如何能不能场场首发不重要，毕竟名声在外，你愿意提没有核弹头舍甫琴科的乌克兰，和年年折戟预选赛的威尔士也行。 ▲波兰队大腿莱万多夫斯基2 如果你支持的球队输球了“喜欢”的球队输球了， 朋友圈发什么好呢？其实这是最简单的，两句线：都TM赖本泽马 随便选一句就行，至于刘语熙是谁？本泽马是谁？你不需要知道,也不会有真球迷问你这两人是谁。 3 调用一些经典战役如果足球场上出现悬殊比分，比如5：0,6：1这种比分，趁比赛还没结束，一定要赶紧发朋友圈：难道又要重演2年前德国对巴西那一幕吗？当然，具体句式你可以自己改，只要提到德国对巴西这场比赛就行，因为那场比赛的比分是德国7：1巴西，这是近年来足球强国之间比分最悬殊的正式比赛比分。如果足球场出现逆转比分，比如上半场比分是A队2:0B队，下半场比分却变成了A队2:3B队，B队成功反超，这个时候你只要提及“伊斯坦布尔奇迹”即可，比如：天了撸！简直是伊斯坦布尔奇迹！我要给你生猴子！PS:伊斯坦布尔奇迹，2004-2005年欧洲冠军联赛决赛，利物浦队上半场0:3落后当时众星云集的AC米兰队，下半场利物浦队却连扳3球，最后点球大战击败AC米兰队获得冠军，简而言之，没有比这更伟大的逆转了。 4 “如果荷兰队在的话。。。”橙衣军团荷兰队并没有进入本次欧洲杯正赛，欧洲杯期间他们只能在家看电视，但这不代表他们一无是处。如果遇到特别沉闷的比赛，比如两队踢了大半场比赛都进不了一个球，或者一支球队1:0领先之后龟缩防守，场面一度死气沉沉的话，你可以说：这比赛如果换荷兰队来踢的话、为什么踢得那么好看的荷兰队进不了欧洲杯等等。 总之要表露出荷兰队没来让你不得不忍受眼前这种垃圾比赛的痛苦，如果你愿意的话可以记下这三位荷兰名宿的名字：范尼、克鲁伊维特、范佩西。有这三人在，不愁没进球。 5 标准绝杀语录只要是竞技体育，绝杀总是让人最兴奋的胜利方式。绝杀指得是两队在打平的状态下，比赛最后几分钟（最好是伤停补时期间）某队进了一个球之后比分领先，基本上就宣告了比赛的结束，那么在这种不常见的胜利面前，发“XX队好厉害”“XX队牛逼”这种是不合适的，让我们把时钟拨回到十年前：（假设葡萄牙队的C罗进球了）球进啦！C罗立功了！葡萄牙人不要给奥地利人任何机会！伟大的葡萄牙前锋！他继承了葡萄牙的光荣传统！他不是一个人在战斗！当年黄健翔因为这段语录被很多网友痛骂，资深球迷都熟悉这段话的来历，如果遇到绝杀也无妨一试。6 熟悉正确称谓以前看球都叫“球星”，比如法国球星齐达内，西班牙球星劳尔等等，现在不这么叫了，改叫“大腿”，比如波兰大腿莱万多夫斯基，英格兰大腿哈里凯恩等等，只要是那种表现非常出彩的球员，你都可以叫大腿。欧洲国家也有很多非洲裔球员，发朋友圈就别称呼他们“黑人”或者“老黑”之类，现在流行称呼“黑又硬”，比如法国黑又硬博格巴，比利时黑又硬卢卡库，带上黑又硬三字绝壁让你更显专业。 中国现在足球行业发展火热，也吸引了不少大牌外援，比如入选了本次欧洲杯土耳其队大名单的伊尔马兹就是北京国安队的外援，同时也是本次欧洲杯唯一一位在中场踢球的外援。 所以只要遇到土耳其的比赛，你甚至都不用看，朋友圈发：就看伊尔马兹的了/伊尔马兹给中超长脸啊/伊尔马兹踢不好不要回国安了。。。类似这种就行，反正一定要往中超或者北京国安上面扯就可以了，然后关电视睡觉。 8 一些场上的极端情况如果场上出现重大伤病，比如某位球员被对方球员铲断了腿，你可以说：没事，西塞也断过。如果场上谁把点球踢成了飞机，你可以说：没事，巴乔也踢过。如果有球员因为输球两眼热泪，你可以说：没事，巴洛特利/C罗/皮尔洛/小贝都哭过。 好了，各位想蹭欧洲杯盛宴的朋友们，小编只能帮到这了，牢记这8条，可以说99%的比赛都能轻松驾驭，朋友圈装个“真球迷”这种事更不是问题啦。■...

原标题：【新闻大件事】​国米闯进欧冠决赛！门将奥纳纳欧冠不丢球场次高达8场！ 国际米兰在冠军杯半决赛次回合中以1比0再度完胜米兰，以两回合总比分3比0进入了欧冠杯决赛。 这是继2009-2010赛季之后，国米时隔13年后再次进入欧冠杯决赛，而当时球队的主教练还是穆里尼奥。 在此之前，曾有贝尼特斯、孔蒂、曼奇尼多名主帅执教过国米，但是却没有一个人能够做到这一成绩，如此看来，小因扎吉的执教水平是真不错，不知国米球迷是怎么看待的呢？ 欧冠半决赛第一组的比赛已经结束，国际米兰在两回合中以3比0的总比分击败了AC米兰，成功进入了决赛。而第二轮的比赛将会在今晚进行，届时皇家马德里将会回到主场迎战蓝月亮曼城。 目前欧冠杯夺冠的概率已经出来了，根据数据显示，曼城夺冠的机会最大，国米次之，皇马则最低。 国米门将奥纳纳在本赛季的欧冠赛事中已经保持了8场比赛不失球，倘若能够在决赛再度零封，将会追平历史记录。 国米在欧冠杯半决赛次回合中以1比0的比分击败了米兰，奥纳纳也再度完成了零封，而他现在距离欧冠杯不失球记录（9次）只有一次了，只要奥纳纳在决赛中继续保持不失球，那么这个记录就会被他追平。 在此之前，纳瓦斯、卡尼萨雷斯、塞巴斯蒂亚诺-罗西以及门迪这四位门将都曾在欧冠赛场上取得了9场比赛不失球的记录。 “对我而言，这是一件值得自豪的事情。我希望在不久的将来，年轻球员们会把我们这些记录在案的球员当成偶像。” “我正在期待我的第501次出场，我希望能在2024年6月30日之前，都能继续为球队效力。现在我们要做的就是把这个艰难的赛季做好。”返回搜狐，查看更多...

洛杉矶银河队教练格雷格·范尼（Greg Vanney）周三谴责了哈维尔·埃尔南德斯（Javier Hernandez），此前这位明星前锋在周六球队本赛季的第一场比赛之前透露了他的伤病状况。 在参加Twitch的直播时，埃尔南德斯评论了他参加银河系即将举行的比赛，他说：“我要在达拉斯打球吗？不，我还在从伤病中恢复。我将再待2到5周，因为我们必须非常小心恢复以避免复发。 这对范尼来说并不好，他说虽然埃尔南德斯分享他在季前赛中腿筋受伤的程度并不惊天动地，但这也不理想。 “我认为在一天结束时，球员有时会站在它前面，想让球迷和其他人知道他们做得如何，”范尼在新闻发布会上说。“但最终有一种方法，时间和地点可以给出它，因为它也与对手，比赛管理，比赛准备，所有这些事情有关。...

在足球比赛中，每次射门都会牵动无数目光。射手的光彩固然夺目，但是当守门员将一个必进之球扑出的时候，他就会立刻成为场上最引人注目的焦点。对于整个球队和所有喜欢它的球迷来说，他就像拯救了整个世界。 1、双腿在扑救时，守门员不得不经常跳向球门的一角，这种跳跃多是双腿发力、将身体展开的侧身扑救。在接高球或低平球射门时，守门员最好选择单脚起跳，让另一条腿做摆动助力。当对方球员逼近球门时，守门员应微微屈膝，做好起跳准备。 2、学会倒地起跳之后往往要倒地——这在守门员身上发生的频率要大于其他队员。为了避免受伤，守门员必须学会正确的倒地方法。正确的倒地需要做出翻滚的动作，以分散落地时的冲击。训练开始时，守门员坐在球门前，教练员向其侧方扔半高球；守门员向球侧倾斜身体，将球双手拍回给教练员，并顺势倒地，上肢碰到地面后，身体借力立刻回到原位。作为升级训练，守门员可以用深蹲代替坐姿，教练员向其传地滚球。 3、跳跃障碍在球门前用标志物摆两排障碍物。教练员给出指令后，守门员双脚起跳，分两次跳过障碍物。守门员刚刚跳过第二个障碍物后，教练员掷或踢半高球，守门员用侧扑阻挡来球。如果障碍物摆在球门正中，教练员不断地变换射门方向，可以更好地训练守门员的反应速度。 1、确保拿稳守门员在拿球和接球时要最大限度地确保球的安全，因此在理想状况下应当用双手触球。除此之外，他也可以用自己的身体提供更多的保障：接半高球时，守门员应尝试在胸前接球，如果足球脱手，自己的躯干也能挡住来球，阻止它继续向球门方向前进；接地滚球时，守门员则需要采用屈膝半蹲的方式接球，用腿和脚封锁球的前进线路，防止球脱手后从两腿之间穿过，形成进球。 2、胸前抱球守门员将球抱在胸前是最安全的处理方法，只要抱紧，足球便不会再从手中溜出，而且对方球员也不能再做抢球动作。因此，拿球后将其抱在胸前应成为守门员的习惯动作。 在训练时，守门员可将球抛向半空，等球落地后弹起接住并抱在胸前。胸前接球也同样适用于接低平球，教练员射出低平球，守门员拿到球后向前倒地，将球压在胸前。 3、跑动中接球在这一训练中，教练员慢步向后跑，守门员跟随教练移动并保持数米间距。教练员向守门员方向射出速度较慢的半高球，守门员需要在跑动中接球并把球贴在胸前抱住。在站立情况下，守门员将球抱稳之后掷回给教练。 1、基本动作如果想接高球，如传中球，守门员首先要高高跃起。在助跑之后单腿起跳，另一条腿作为摆动腿顺势上提，使膝盖抬到与腹部齐平的位置，从而获得有效的助力。起跳腿一直到脚尖位置都需要完全伸展，以保证身体的张力。守门员应当尝试在额头正前方拿下足球并在双脚落地后将其贴胸抱住。 2、传中雨其他队员面向球门站在罚球区的一个上角，第一名队员从此处向禁区内传中。守门员需要观察球的飞行线路并在空中将球拦截，在拿稳并抱于胸前之后将球滚向禁区的另一侧上角。传球队员从球门后方跑到相应的位置，拿到球后等待下一轮传中。此时守门员向球门方向后退并做好接下一名队员的传中球的准备。 1、基本动作守门员在起跳时为了完成摆动，身体都会有一定程度的屈曲，尤其是腿部。多数情况下，他们需要在腾空阶段最大限度地伸展身体，以保证能够够到来球。紧绷的身体还能帮他们阻挡力量较大的射门。在腾空的最后一个阶段，守门员则需重新放松身体，把注意力放在落地上。 2、越过布条为了练习腾空后的落地动作，守门员需要从离地高度较低的扑救开始练习。原因很简单，高度较低的腾空能够降低初学者受伤的危险。在球门中间摆放两条或三条布条作为障碍物，守门员站在球门一侧，教练员向另一侧扔地滚球；守门员需越过障碍物将球拿住，并用肩膀和躯干着地。 3、鱼跃跳起守门员在掌握最基本的起跳和落地动作之后就可以适当地增加难度了。可以从单膝着地的姿势开始，即单膝跪地，另一腿半蹲。教练员向其侧方掷半高球，守门员鱼跃跳起，双手接球并在落地后做翻滚动作。作为升级练习，起始姿势可以为半蹲或站立，在起跳前小步调整，确保摆动空间以及合适的起跳位置。...