原标题：「南安普顿U12青训足球教案」提升 1v1 防守能力的技能训练 ①
在本项训练中，球员将有机会以1v1的情境进行防守，并锻炼如何通过预判来迫使进攻球员原理本方危险区。
快速向进攻球员施压：球员需要快速且用可控的速度靠近进攻球员，并在最后几码的距离内减慢速度并保持可接触距离，以准备好应对进攻球员的任何假动作突破或变向。
身体姿态与防守位置：并肩侧面站立，膝盖弯曲并稍以倾斜身体准备防守。使用手臂保持平衡和阻挡对手。
预判进攻球员传球路线与跑位迫使其只有一条路线。选取一定的角度接近进攻球员和身体侧面站位将迫使进攻球员朝特定方向前进，以便防守队员可以使比赛变得可预测性并尝试重新夺回球。
难度上升：将防守队员的起始位置与进攻队员的平行，甚至落后于后面，以鼓励快速恢复1v1 防守。
本专题教案是来自南安普顿青训与TCM合作的系列内容，希望能帮助教练们提升自己的青训执教理念，并运用到球队训练中。